الدكتور / أحمد العطار
الشاي الأخضر هو غذاء آمن للبالغين ولكن تناوله بكثرة على سبيل المثال أكثر من ( ٥ ) مرات في اليوم يمكن أن يكون غير آمن ويسبب آثارا جانبية نتيجة وجود الكافيين حيث تتمثل هذه الآثارفي ( الصداع والأرق والإسهال وعدم انتظام ضربات القلب والحرقة والدوخة وطنين الأذن والتشنجات )
ويعمل أيضا على الحد من إمتصاص الحديد من الغذاء .
إحذروا !!!!! من الشاي الأخضر في الحالات التالية :-
١ – الحمل والرضاعة
يمكن تناول الشاي الأخضر بكميات ضئيلة جدا لا تزيد عن مرتين في اليوم أثناء الحمل والرضاعة وذلك لوجود مادة الكافيين التي من الممكن أن تسبب الإجهاض إذا زادت نسبته في الجسم كما أنه قد يصل إلى الجنين أو الرضيع ويسبب بعض المشاكل .
٢ – فقر الدم
الشاي الأخضر يزيد من فقر الدم سوءا .
٣ – النزيف
يزيد شرب الشاي الأخضر من النزيف بسبب وجود مادة الكافيين
وينصح بعدم تناوله في وجود نزيف
٤ – أمراض القلب
يسبب الشاي الأخضر عدم انتظام ضربات القلب
٥ – مرض السكري
يؤثر الكافيين على صعوبة التحكم في سكر الدم وينصح بمتابعة مستوى السكر بعناية إذا كنت مصابا بالسكر
٦ – إرتفاع ضغط الدم
يزيد الكافيين من ارتفاع ضغط الدم عند هؤلاء المصابون بارتفاع ضغط الدم خاصة عند تناوله بكثرة وينصح بعدم تناول أكثر من كوبين من الشاي الأخضر يوميا .
٧ – أمراض الكبد
تزيد مستخلصات الشاي الأخضر من سوء حالات مرضى تليف الكبد
٨ – هشاشة العظام
يؤدي كثرة تناول الشاي الأخضر إلى زيادة كميات الكالسيوم الخارجة مع البول مما يسبب هشاشة في عظام الجسم وينصح تناول الشاي الأخضر ما لايزيد عن كوبين إلى ثلاث يوميا .
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
